قناة د.عيسى الخثيمي على اليوتيوب
عدد مرات النقر : 12,853
عدد  مرات الظهور : 49,573,027

عدد مرات النقر : 1,233
عدد  مرات الظهور : 49,573,027


طـبـيـبي للمقــــالات الطـبـيـــة :: موسوعة بأهم المواضيع الطبية المفيدة في شتى المجالات وطرح بعض التجارب والحلول المفيدة .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 29-04-2021, 04:40 AM   #1
مشرفة تحقيق حلم الإنجاب والقسم الديني

 
تاريخ الإنضمام: Dec 2008
المشاركات: 4,247
معدل تقييم المستوى: 34
ام قيس is on a distinguished road
افتراضي ماذا يحدث لجسمك اذا توقفت عن تناول السكر

5 أشياء تحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول السكر
كتبت إيناس البنا

إن التخلص من السكر ليس بالأمر السهل، ولكن الفوائد الصحية الهائلة التى ستعود على جسمك ستجعلك تعيد النظر فى اتباع نظام غذائى خال من السكر.

يرتبط السكر بتشويه وتشوه الكولاجين والإيلاستين في البشرة، الكولاجين والإيلاستين هما البروتينان الرئيسيان اللذان يضفيان على بشرتنا خصائص شبابية ونضرة، لذلك نريد الحفاظ عليهما قدر الإمكان.

تقليل كمية السكر التى تتناولها يمكن أن يقلل أيضًا من الجلوكوز وارتفاع الأنسولين فى الجسم، مما يقلل من الالتهابات المزمنة والحادة المرتبطة بالشيخوخة، وذلك وفقا لتقرير المجلة الأمريكية للتغذية السريرية " academic".



ماذا يحدث عند التوقف عن تناول السكر

أولا : فقدان الوزن

في المتوسط ​​ نستهلك 22 ملعقة صغيرة من السكر المضاف في اليوم، أى ما يعادل حوالى 350 سعرا حراريا، عند تخفيض الكمية التي نتناولها ، ستقل كمية السعرات الحرارية وبالتالى فقدان الوزن".




ثانيا: الإصابة بنزلات البرد أقل

يساهم السكر فى الالتهاب المزمن بالجسم والتى تقلل من قدرة جهاز المناعة لدينا على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا، لذا تقليل كميات السكر قد يساعد أيضًا فى تقليل أعراض الحساسية والربو وجدت دراسة نشرت فى المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول 100 جرام من السكر يخفض من خلايا الدم البيضاء القدرة على قتل البكتيريا بنسبة تصل إلى 50 %.




ثالثا: سيقل خطر الإصابة بمرض السكر

إن الإقلاع عن السكر يمنح أنظمة التخلص من السموم الطبيعية فى الجسم ففى أول ساعتين بدون سكر، سيبدأ البنكرياس في إنتاج كمية أقل من الأنسولين وسيبدأ الكبد في اللحاق بمعالجة السموم المخزنة.



رابعا: النوم بشكل أفضل

الجسم المحمل بالسكر قد يحرمك من النوم، لأن تناول السكر قبل النوم يمكن أن يؤدى إلى زيادة هرمونات التوتر التى تؤدى إلى مشاكل فى النوم.

خامسا: تحسن الحالة النفسية والمزاجية

ليس من السهل بالضرورة التخلي عن السكر، لأن السكر إدمان ويؤدى إلى أعراض الانسحاب إذا توقفنا عن تناوله، حيث تتغير الحالة المزاجية مثل القلق والغضب عادةً لمدة أسبوعين تقريبًا، ولكن قد تصل إلى شهر إذا كنت تتناول الكثير من السكر على مدار فترة زمنية طويلة، بعدها تبدأ مرحلة الهدوء النفسى وتحسن الحالة المزاجية
__________________

رُب همة أحيت أمة

ام قيس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 29-04-2021, 04:59 AM   #2
مشرفة تحقيق حلم الإنجاب والقسم الديني

 
تاريخ الإنضمام: Dec 2008
المشاركات: 4,247
معدل تقييم المستوى: 34
ام قيس is on a distinguished road
افتراضي

دراسات طبية: تناول ملعقة سكر واحدة يضعف جهاز المناعة بمقدار 50% لمدة 6 ساعات

حذر الدكتور محمود الشربينى أستاذ العناية المركزة وعضو الجمعية الأمريكية لمراحل الطب الحرجة من تناول السكر وعصائر الفاكهة حتى الطبيعية منها ، حيث أثبتت الدراسات الطبية الموسعة التى شارك فيها مع العديد من الاطباء فى كل من المملكة المتحدة وأمريكا وهولندا وألمانيا وبعض الدول الاسكندانفية واليابان ، أن تناول ملعقة سكر واحدة يضعف جهاز المناعة بمقدار 50% لمدة 6 ساعات.

وقال الشربيني - فى تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط اليوم- إن تناول السكر يضعف جهاز المناعة كما أنه يغذى الخلايا السرطانية ويسبب السمنة ومرض السكرى والزهايمر وأمراض القلب ، مشيرا إلى أن جسم الإنسان يحتوى على حوالى 75 تريليون خلية تعمل فى تناغم وانضباط أيضى (ميتابوليزمى ) طالما أن جهاز المناعة والهرمونات والأوكسجين المغذية للخلايا فى حالة سليمة ، موضحا أن الأيض هو مجموعة التفاعلات الكيميائية التى تحدث داخل خلايا الكائن تحافظ على الحياة .

ونوه الشربينى إلى أنه بعد ساعتين من تناول ملعقة سكر واحدة فان كفاءة جهاز المناعة فى الجسم تقل إلى النصف ، ويستمر هذا التأثير السلبى لمدة من 6 إلى 8 ساعات ومع ازدياد مايتناوله الانسان من كميات السكر والكربوهيدرات ، ونظرا لدورها فى إضعاف قدرة جهاز المناعة فانه يمكن ان يكون عرضة لنوبات برد والتهابات رئوية متكررة والاستعداد لحدوث العدوى بأمراض عديدة.

ونبه إلى حقيقة علمية مؤكدة تثبت أن السكر هو الغذاء الرئيسى للخلايا السرطانية ، مشيرا إلى أنه من المعروف أن جسم الأنسان يكون خلايا سرطانية على مدار اليوم ، إلا أن سلامة الجهاز المناعى وعمله بكفاءة يقضى نهائيا على تلك الخلايا ..لكن أثبتت الابحاث ان تناول السكريات يمد الخلايا السرطانية بالغذاء المفضل الذى يجعلها تعيش وتتكاثر وتصيب الانسان بالسرطان ٠
__________________

رُب همة أحيت أمة

ام قيس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 29-04-2021, 09:25 PM   #3
عضو ذهبي ( كثر الله من أمثالك )
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2017
المشاركات: 1,657
معدل تقييم المستوى: 11
سعيد رشيد will become famous soon enough
افتراضي

جزاك الله خيرا ونفع بك
__________________
لا حول و لا قوة إلا بالله
سعيد رشيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 13-05-2021, 07:10 AM   #4
مشرفة تحقيق حلم الإنجاب والقسم الديني

 
تاريخ الإنضمام: Dec 2008
المشاركات: 4,247
معدل تقييم المستوى: 34
ام قيس is on a distinguished road
افتراضي

زيادة نسبة السكر في الأطعمة يؤدي إلى نقص الفيتامينات الأساسية بالجسم.
الإفراط في تناول السكر يعرض الإنسان إلى مشكلات قلبية وزيادة احتمالية الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية.
تؤدي زيادة استهلاك السكر إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم، وخطر الإصابة بمرض السكري.
التعرض إلى الأمراض السرطانية غالبا يكون نتيجة السكريات المضافة ومعدلاتها بالجسم.
التأثير على مناعة الجسم مما يعرضه إلى الإصابة بالأمراض المختلفة.
يؤدي تناول السكر الأبيض إلى الإصابة بتسوس الأسنان والالتهابات التي تصيب اللثة، حيث يزيد تكاثر البكتيريا والجراثيم داخل الفم، فضلاً عن الرائحة الكريهة للفم.
إصابة المعدة بالالتهابات مما يؤثر على عملية الهضم فضلا عن أن المشروبات المحلاة بالسكر تساهم في تلف الكلى.
الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى تقلب المزاج والشعور بالتوتر والإجهاد.
يوجد أيضا أضرار للسكر على الشعر، حيث يؤدي إلى امتصاص البروتين وفيتامين e من الجسم، مما يؤثر على صحة الشعر ويقلل من نسبة نموه، كما أن الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى تساقط الشعر.
يؤثر السكر الأبيض على وظائف الكبد، مما يؤدي إلى الكثير من المشكلات.

أضرار السكر الأبيض على الدماغ:

يؤثر الإفراط في تناول السكر على القدرات المعرفية مما يؤثر على الذاكرة.
استهلاك السكر بشكل كبير يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
يؤدي السكر إلى زيادة نسبة الإصابة بالاكتئاب الناتج عن الاضطرابات في النواقل العصبية بالمخ.

أضرار السكر الأبيض على البشرة:

يؤثر تناول السكر على البشرة تأثيرا كبيرا؛ حيث يعرض البشرة إلى الشيخوخة المبكرة وظهور العلامات الدقيقة والتجاعيد.
تناول الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الأبيض قد يؤدي إلى ظهور طفح جلدي وبقع حمراء على البشرة.
قد يتسبب تناول السكر في الإصابة بجفاف البشرة مما يجعل البشرة باهتة.
ظهور البقع الداكنة على البشرة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الأبيض يزيد من إفراز الزيوت والهرمونات المسببة لحب الشباب.

فوائد التوقف عن السكر الأبيض:

التوقف عن تناول السكر الأبيض يؤدي إلى التقليل من معدلات الكوليسترول في الدم، مما يقي من الإصابة بالأمراض القلبية.
فقدان الوزن بشكل ملحوظ، حيث إن السكر يقلل من حرق الدهون بالجسم.
ترك السكر الأبيض يؤدي إلى زيادة نضارة البشرة واستعادة حيويتها مرة أخرى.
التقليل من تناول السكر يؤدي إلى النوم بشكل منتظم، والتخلص من اضطرابات النوم كما يقلل من الإصابة بالأرق.
__________________

رُب همة أحيت أمة

ام قيس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 13-05-2021, 07:26 AM   #5
مشرفة تحقيق حلم الإنجاب والقسم الديني

 
تاريخ الإنضمام: Dec 2008
المشاركات: 4,247
معدل تقييم المستوى: 34
ام قيس is on a distinguished road
افتراضي

فالجسم عند دخول السكر الأبيض إليه يضطر إلى استعارة العناصر الغذائيةالحيوية والضرورية لهضمه من خلايا الجسم!!

فالجسم يستعير الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم من خلايا مختلفة في الجسم ليتمكن من الاستفادة من السكرالأبيض المكرر.

وهنا مكمن الخطورة، لأنه في أحيان كثيرة يستعير الجسم الكالسيوم من خلايا مختلفة إلى درجة ان يصاب الإنسان بهشاشة العظام ونخر الأسنان.

وعندما لا يكون في الجسم مخزون كافٍ من المعادن اللازمة لمعادلة السكر الأبيض (الذي يصبح حامضياًبسبب عمليّة التكرير) تتجمّع ذرات السكر غير المهضومة على هيئة سموم تتركز في المخ والجهاز العصبي مؤدية إلى ما يُعرف بالتسمم الكربوني الذي يسرّع من عمليّةموت الخلايا وتدهورها

وينشأ نتيجة لذلك تدن في القدرات العقلية لدى الكبار في السن،وزيادة في النشاط وعدم القدرة على التركيز لدى الأطفال.


ومع مرور الوقت تتركّز هذه السموم أيضاً في مجاري الدم فيصبح الدم نفسه ثخيناًولزجاً ويتعذّر وصوله إلى الأوعية الشعريّة الدقيقة


(ومثل هذه الأوعية توجد في اللثة مثلاً، مما يمنع وصول العناصر الغذائية إلى الأسنان فتصاب بأمراض اللثة وتسوس الأسنان).


وتجمّع هذه السموم يؤدي أيضاً إلى مشاكل أخرى مثل تكوّن الحصوات في الكلى والمرارة.
ومن جهة أخرى يؤدي استهلاك السكر الأبيض إلى حدوث مرض السكّر الذي يسبب خراب الخلايا في الجسم كله!!



فمرض السكر هو عدم قدرة البنكرياس على إفراز كميات كافية من الأنسولين عندما يتناول الإنسان كميات كبيرة من السكر.


وتناول السكرالأبيض يؤدي إلى أن يصاب الجسم بحالة صدمة بسبب الارتفاع السريع لمستوى السكر في الدم.
وتكرار هذه الحالة يؤدي إلى إنهاك البنكرياس وبالتالي فشله.
__________________

رُب همة أحيت أمة

ام قيس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 13-05-2021, 07:32 AM   #6
مشرفة تحقيق حلم الإنجاب والقسم الديني

 
تاريخ الإنضمام: Dec 2008
المشاركات: 4,247
معدل تقييم المستوى: 34
ام قيس is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيد رشيد مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا ونفع بك
حياك الله وبارك فيك ورفع قدرك
__________________

رُب همة أحيت أمة

ام قيس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا يحدث لو m_egypt_love2 المشــاكل الـنـفـســيـة 2 03-09-2010 10:51 PM
ماذا عن السكر أو الحلاوة للإزالة الشعر؟؟ مِسك عيادة الأمراض النسائية العامة 3 14-05-2005 06:26 AM
ماذا يحدث لجسمى؟ mama عيـادة متابعة الحمل والجنـيـن 1 21-03-2004 02:19 AM
ماذا يحدث على فراش الزوجية المستشار طبيبي للـثــقـافـــة الـزوجـــيـــــة 2 20-12-2002 12:57 AM


الساعة الآن 12:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا