قناة د.عيسى الخثيمي على اليوتيوب
عدد مرات النقر : 19,419
عدد  مرات الظهور : 76,297,181

عدد مرات النقر : 1,704
عدد  مرات الظهور : 76,297,181

العودة   عيادات ومنتديات طبيبي > الـعــيـــــادات الـــتـــخـــصـــصـــيــــــة > عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة

عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة :: رشاقه ، جمال ، لياقه ، تخفيف الوزن ، رجيم ، حميه ، مشاكل السمنه ، الغذاء الصحي ، تمارين رياضيه ، التنحيف ، تخسيس ، إذابة الشحوم. [إشراف أخصائية التغذية إيمان أبا الخيل] وفقها الله

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 24-07-2007, 10:11 PM   #1
عضو نشيط ( حفظك الله )
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2006
الإقــامة: منطقة الخير
المشاركات: 209
معدل تقييم المستوى: 33
dana2 is on a distinguished road
Talking كل وحدة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم وكم تبغي وزنها

تحية طيبة أخواتي

بعد ولادتي الأولى رجعت وزني مثل قبل الحمل بسهولة باتباع الرياضة والامتناع عن الحلويات والسكر فقط وبعد

ولادتي الثانية نزلت وزني لكن ليس مثل أول وبنفس الطريقة ولكن بقي عندي شوية زيادة لكن بعد حملي بطفلي الثالث

أزداد وزني 15 كيلو + الزيادة السابقة وبعد الولادة نقصت فقط 7 كيلو وماني قادرة انزل شي لحد الآن وطفلي راح

يكمل سنة بعد أسبوع

وزني حاليا 68 كيلو وطولي 158سم

تعتقدوا ممكن أنزل لوزني قبل الزواج 53 كيلو والا في المشمش .
__________________



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
dana2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 25-07-2007, 08:48 AM   #2
عضو جديد (حياك الله )
 
تاريخ الإنضمام: Apr 2007
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0
نحيله is on a distinguished road
افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

dana2 ..... ياهلا ومرحبا

والله العظيم انا زيك وصل وزني الى 73 واعمل رجيم وانزل شوي وارجع

كنت حابه ارجع مثل اول ...يوم كان وزني 49

جتني فكرة خلتني اتحمس حيييل

تدرين وشي الفكرة


:ff:



:ff:



:ff:



:ff:



:ff:



شريت بنطلون بمقاس اول ايام الرشاقه


جربته وانا عارفه انه ....من سابع المستحل ماراح يخش ..ببس اعرف شكلي فيه


وهنا بدء الحماس بيني وبين البنطلون الي لازم البسه

بعدين عملت رجيم على الشوربه الخضار ة و اكل سلطه فيها كرفس وايد واحرص على الزبادي مع رياضه المشي قليل

وتمارين شد المعدة


الحين وزني 68 زيك ....وطولي.... 156 يعني اقصر منك بـــــــــ 2 سانتي

وكل فترة اقيس البنطلون واتحمس اكثر

والحين ماشيه على الشوربه والزبادي والسلطه ...بس لازم فيه سرقات من الممنوعات
نحيله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 25-07-2007, 09:42 AM   #3
عضو جديد (حياك الله )
 
الصورة الرمزية teeba
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2006
الإقــامة: العراق
المشاركات: 56
معدل تقييم المستوى: 32
teeba is on a distinguished road
افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

متزوجه وبعد مانرزقت بطفل

طولي 170
وزني68
نزلت من وزني 5 كيلو خلال شهر واحد عن طريق ريجيم خفيف +جلوكوفاج
كان وزني 72
__________________
~~عليك بتقوى الله إن كنت غافلا *** يأتيك بالأرزاق من حيث لا تدري
فكيف تخاف الفقر والله رازقا *** فقد رزق الطير والحوت في البحر
ومن ظن أن الرزق يأتي بقوة *** ما أكل العصفور شيئا مع النسر
تزول عن الدنيا فإنك لا تدري *** إذا جن عليك الليل هل تعيش إلى الفجر
فكم من صحيح مات من غير علة *** وكم من سقيم عاش حينا من الدهر
وكم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا *** وأكفانه في الغيب تنسج وهو لا يدري
فمن عاش ألفا وألفين *** فلا بد من يوم يسير إلى القبر~~



:ff:ربــــي لاتـــذرنـــي فـــردا وانـــت خيــــــر الوارثـــــيــن:ff:
teeba غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 25-07-2007, 10:40 AM   #4
إدارية

 
الصورة الرمزية شقيقة النعمان
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2004
الإقــامة: فلسطين
المشاركات: 29,061
معدل تقييم المستوى: 53
شقيقة النعمان will become famous soon enough

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

ذكرتوني باللذي مضى انا لما تزوجت كان وزني 49 وبالموت كنت الاقي ملابس للكبار ....واللان بعد 5 اولاد..الحمد لله وزني 66 وطولي 166 ما بحب اتبع ريجيم معين لانه مؤكد يؤدي للملل ..والاكل الزايد بعده لذلك احافظ وانا من طبعي ما بحب الحلو ولا المقالي...والكيك شيء بسيط منه
__________________
أستودع الله الذي لا تضيع ودائعه؛ ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي وبيتي وأهلي ومالي وجميع ما أنعم الله به عليَّ



شقيقة النعمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 25-07-2007, 12:29 PM   #5
عضو نشيط ( حفظك الله )
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2006
الإقــامة: منطقة الخير
المشاركات: 209
معدل تقييم المستوى: 33
dana2 is on a distinguished road
افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

تحية طيبة

عزيزتي نحيلة فكرتك ممتازة مع البنطلون وأنا محتفظة ببعض البنطلونات القديمة لكن بصراحة ماأقدر اتحداها

عزيزتي طيبة شنهو ريجيم الجلوكوفاج

عزيزتي شقيقة النعمان وزنك معقول جدا وباين عليك ما تحبين الأكل زينا يا حظك والله علمينا

كيف نسد نفسنا
__________________



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
dana2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 25-07-2007, 12:50 PM   #6
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية أم شاهين
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2006
الإقــامة: السعوديه
المشاركات: 11,458
معدل تقييم المستوى: 54
أم شاهين is on a distinguished road
افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

جلوكوفاج .... اليست هذه اقراص حبوب للمصابين بالسكر ؟؟؟؟

انا كان وزني قبل الزاج 49 بس بعد ماتزوجت وولدت باهينو صار وزني 53.5

وطولي 166

انا نحيفه بس مشكلتي بطني يبي له شد وانا اتملل اسوي تمارين دايماً البس حزام السونا بس اللحين زهقت

كيف اشد بطني ماادري
__________________
اللهم احفظ لي فلذات كبدي
شاهين & ريماس
يارب لاتخرجني من هذه الدنيا حتى ترضى عني
أم شاهين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 26-07-2007, 01:35 AM   #7
عضو نشيط ( حفظك الله )
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2006
الإقــامة: منطقة الخير
المشاركات: 209
معدل تقييم المستوى: 33
dana2 is on a distinguished road
افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

تحية للجميع

أختي أم شاهين بصراحة مشكلتك سهلة وجسمك ماشاء الله رشيق , قوي عزيمتك حبيبتي واعملي تمارين البطن وراح

تتفاجئي بالنتيجة
__________________



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
dana2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 26-07-2007, 07:42 AM   #8
عضو جديد (حياك الله )
 
الصورة الرمزية teeba
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2006
الإقــامة: العراق
المشاركات: 56
معدل تقييم المستوى: 32
teeba is on a distinguished road
افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

نعم عزيزتي حبوب الجلوكوفاج هيه للسكر ولكن وصفتها الدكتوره لي لتساعد على الحمل بأذن الله ولتخفيف وزني مع حميه بسيطه علما اني لا اعاني من السكر .
__________________
~~عليك بتقوى الله إن كنت غافلا *** يأتيك بالأرزاق من حيث لا تدري
فكيف تخاف الفقر والله رازقا *** فقد رزق الطير والحوت في البحر
ومن ظن أن الرزق يأتي بقوة *** ما أكل العصفور شيئا مع النسر
تزول عن الدنيا فإنك لا تدري *** إذا جن عليك الليل هل تعيش إلى الفجر
فكم من صحيح مات من غير علة *** وكم من سقيم عاش حينا من الدهر
وكم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا *** وأكفانه في الغيب تنسج وهو لا يدري
فمن عاش ألفا وألفين *** فلا بد من يوم يسير إلى القبر~~



:ff:ربــــي لاتـــذرنـــي فـــردا وانـــت خيــــــر الوارثـــــيــن:ff:
teeba غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 26-07-2007, 03:21 PM   #9
عضو فضي ( رعاك الله )
 
الصورة الرمزية عراقية مغتربة
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2006
الإقــامة: هــــــــولنـدا
المشاركات: 974
معدل تقييم المستوى: 34
عراقية مغتربة is on a distinguished road
افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

تهئ تهئ تهئ

دانة والله قهرتني على روحي

مشكلتي مع الجيم وزياده الوزن مشكلة بدت بعد ولاده طفلتي الاولى

انا طولي 168 وكان وزني قبل الزواج يتراوح بين 60 و62 كغم

بعد ولاده طفلتي الاولى قبل 7 سنوات تقريبا صار وزني 72 يعني 10 كيلو زياده

نزلت منهم 3 كيلو وحملت بطفلتي الثانية وطلع وزني الى 86 وبالموت الى ان وصلت ل78 يعني 8 كيلوات بالرجيم والرياضة

حملت بطفلي الثالث وهو باقيلة شهر ويتم سنة تقريبا وصل وزني اثناء حملي الاخير 90 كغم يعني كارثة بس بعد الولاده وبشوية الصبر

نزلت 10 كغم والان وزني 80 وقدامي المشوار طووويل الى ان اصل للوزن المثالي الي هو 68 كغم يعني باقيلي 12 كغم ياويلي ياويلي

مشكلتي اني احب الطبخ واحب الاكل بس مااحب كثير الحلويات ولا الكيك يعني اتذوقة بس بس معوضة بالاكل الطبيخ شرهة هههههههههه

ادعولي ان الله ينطني العزيمة وارجع لوزني الاصلي لاني مليت وتعبت

الله يعيني ويعين الجميع

شكرا اختي دانة على الموضوع
__________________
الحمد لله الذي اطعمني ورزقني من فضلة احمده حمدا لاينقطع ابدا واشكر فضلة عدد

الحصى والرمل


((( و عزتى وجلالى لأرزقن من لا حيلة له حتى يتحير اصحاب الحيل )))
عراقية مغتربة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 26-07-2007, 03:53 PM   #10
عضو فعال ( بارك الله فيك )
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقــامة: تحت رحمة ربي.
المشاركات: 113
معدل تقييم المستوى: 30
rannouch is on a distinguished road
افتراضي رد : من عندها الجرأة تقول وزنها وطولها وكم مرة فشلت في الريجيم

يعني شو بقول؟
طولي 172وزني 120 قولوا ما شاء الله.
بس كمان ساعدوني بطريقة نزل وزني علما انه مش كله اكل يعني في اشياء من الدوا بس مش عارفة كيف ابدا بالريجيم لاني بدوخ.
__________________



rannouch غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطب الشعبي و الرحم المقلوب و الحرمة تقول حمل و المستشفى تقول لا يوجد !؟ روعة الايام طـبـيـبي لتحقيـق حلــم الإنـجـــــاب 5 09-04-2013 07:17 PM
كيف الطريقة للي حامل و عندها اصلا زيادة وزن للحفاظ علي وزنها؟؟؟ bluediamond_333 طـبـيـبي لدردشــة الحوامـــــل 2 14-07-2007 11:21 PM
ابنتي وطولها ام ايلاف إستشارات صحة الطفل 1 18-04-2006 12:56 AM
الي عندها الشجاعه تقوم بهذي الخطوه خيوط الشمس طـبـيـبي لتحقيـق حلــم الإنـجـــــاب 4 16-03-2005 08:16 AM
اعاني من عدم انظبط الدورة وطولها نورالهدى عيادة الأمراض النسائية العامة 1 23-05-2002 03:22 PM


الساعة الآن 06:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا