طبيبي : أفضل موقع طبي متخصص يهتم بالنساء والحوامل على الإنترنت

عدد الضغطات : 0
متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش
منتدى المربد للأعشاب
عدد الضغطات : 11,529:: الهيئة السعودية للتخصصات الصحية ::
عدد الضغطات : 6,475
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: WORKSHOP ON "MEDICAL LIABILITY OF NURSING STAFF" (آخر رد :sabra eg)       :: لمن تبحث عن الانجاب ؟؟؟؟؟ اليك الحل (آخر رد :كاتب مقال)       :: تجمع الجزائريات المتأخرات في الحمل (آخر رد :daktari18)       :: شد عضلي مزمن (آخر رد :ابوالجوري2009)       :: اللي زوجها عنده عدد الحيوانات المنوية صفر تدخل( تم دمج المواضيع الخاصة بذلك ) (آخر رد :ابوالجوري2009)       :: من روائع ابن القيم (آخر رد :ام قيس)       :: صاحب المليون والاستغفار (آخر رد :ام قيس)       :: صور ترحيب وعبارات مواضيع ومناسبات (( مدمج )) (آخر رد :ام قيس)       :: الوحام بين الحقيقة و الخيال (آخر رد :chaymae123)       :: اسم الله الأعظم (آخر رد :ام قيس)      


 
 
العودة   عيادات ومنتديات طبيبي > الـعــيـــــادات الـــتـــخـــصـــصـــيــــــة > عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
 
     

عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة :: رشاقه ، جمال ، لياقه ، تخفيف الوزن ، رجيم ، حميه ، مشاكل السمنه ، الغذاء الصحي ، تمارين رياضيه ، التنحيف ، تخسيس ، إذابة الشحوم. [إشراف أخصائية التغذية إيمان أبا الخيل] وفقها الله


معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك
عدد المشاركات
15
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الذين يتصفحون الموضوع
 
عدد المشاهدات
3873
كاتب الموضوع
أمنيتي
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 19-10-2007, 03:08 AM   #1
المعـلومــات
مشرفة قديرة سابقة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أمنيتي
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Jul 2007
رقــم العضويـة : 27099
آخر تواجد : 05-02-2011
المشاركات : 2,012
آخر مشاركة : 05-02-2011 08:39 PM
بمـعـــدل : 0.77 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 19

أمنيتي is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
awt2 ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


ريجيم التخلص من دهون الخصر


رجيم خاص جدا لتخليصك من الكرش والدهون حول دوران الخصر. ويخفض وزنك من 5إلي 6 كيلو جرام في 14 يوم فقط.
الإفطار:
موحد في جميع الأيام
3 أكواب كبيرة من الماء على الريق.
كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبن" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
ربع رغيف عيش بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الأول:
الغداء
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سبانخ مسلوقة أو طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
ربع رغيف بلدي.
شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:
صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
خمس حبات جزر.
خمس ثمرات طماطم.
ثمرة جريب فروت قبل النوم.
اليوم الثاني:
الغداء
طبق سلطة فواكه طازجة.
العشاء:
ربع كيلو سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
ربع رغيف بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء
طبق سلطة فواكه طازجة.
العشاء:
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سلطة خضراء.
ربع رغيف بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الرابع:
الغداء
صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
شرائح طماطم.
وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.
العشاء:
مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء.
فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.
اليوم الخامس: الغداء
طبق سلطة فواكه.
العشاء:
2 بيضة مسلوقة جيداً.
شرائح طماطم.
قطعة جبنة بيضاء.
نصف رغيف عيش بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم السادس:
الغداء
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سلطة خضراء.
ربع رغيف عيش بلدي.
العشاء:
مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية. ...
حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
طبق سلطة خضراء.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم السابع:
الغداء
2 بيضة مسلوقة كويس.
طبق سبانخ أو شوربة خضار.
العشاء:
حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
ربع رغيف بلدي.
ثمرة جريب فروت قبل النوم.
يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين




أمنيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

(( ))
قديم 22-10-2007, 02:56 PM   #2
المعـلومــات
عضو جديد (حياك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : May 2007
رقــم العضويـة : 18862
آخر تواجد : 27-04-2013
المشاركات : 22
آخر مشاركة : 27-04-2013 11:44 AM
بمـعـــدل : 0.01 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 15

فصيح is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


برنامج منطقي - سنحاول التجرية وإن تيسرت شكرناك مرة أخرى بعد هذا الشكر




فصيح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 22-10-2007, 02:57 PM   #3
المعـلومــات
عضو جديد (حياك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : May 2007
رقــم العضويـة : 18862
آخر تواجد : 27-04-2013
المشاركات : 22
آخر مشاركة : 27-04-2013 11:44 AM
بمـعـــدل : 0.01 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 15

فصيح is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


نسيت أن أتساءل .

هل يُستحسن أكل البيضة بدون صفارها أم مع صفراها ؟




فصيح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 22-10-2007, 03:17 PM   #4
المعـلومــات
عضو مميز ( حماك الله )
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلا2008
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Aug 2007
رقــم العضويـة : 34345
الإقــامة : فلسطين
آخر تواجد : 11-07-2010
المشاركات : 472
آخر مشاركة : 11-07-2010 12:52 PM
بمـعـــدل : 0.18 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 15

حلا2008 is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


طريقة سهلة نشكرك على هذا الموضوع




حلا2008 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 03-11-2007, 05:52 AM   #5
المعـلومــات
عضو جديد (حياك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Oct 2007
رقــم العضويـة : 41187
آخر تواجد : 02-05-2008
المشاركات : 7
آخر مشاركة : 02-05-2008 04:27 PM
بمـعـــدل : 0.00 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 0

اخصائي مختبرات is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


مشكوره ,, بس المشكله في العزوبي مثلي




اخصائي مختبرات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 05-11-2007, 09:47 AM   #6
المعـلومــات
عضو مميز ( حماك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Jul 2005
رقــم العضويـة : 4456
آخر تواجد : 11-09-2011
المشاركات : 414
آخر مشاركة : 11-09-2011 12:06 PM
بمـعـــدل : 0.12 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 19

همس الحروف is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


يسلمووو على الموضوع

هل ينفع للمرضع لاني اشوف انه المكونات زينة؟


تحياتي
همـــس




همس الحروف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 06-11-2007, 02:51 AM   #7
المعـلومــات
مشرفة طبيبي لأطفالنا الأحباء

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم الأولاد
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Nov 2005
رقــم العضويـة : 5327
الإقــامة : السعوديه
الجـنــس : انثى
آخر تواجد : 13-06-2012
المشاركات : 5,751
آخر مشاركة : 13-06-2012 03:07 AM
بمـعـــدل : 1.79 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 53
معدل تقييم المستوى : 29

أم الأولاد will become famous soon enough
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


مشكور
لكن سبحان الله انا ماأحب الرجيم ولا أنواعه
لأنه أصاب بحاله عكسيه بمجرد اني اقرر اعمل رجيم




توقــ ــيع





من مواضيعي
طريقة " ماريا منتسوري " في تربية الأطفال المعاقين عقلياً



أم الأولاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 12-11-2007, 02:46 AM   #8
المعـلومــات
عضو جديد (حياك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Feb 2007
رقــم العضويـة : 14061
آخر تواجد : 04-10-2011
المشاركات : 25
آخر مشاركة : 04-10-2011 10:29 PM
بمـعـــدل : 0.01 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 16

بنت طيبه is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


مشكووووووووووووووووووووووووووووره




بنت طيبه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 12-11-2007, 09:07 AM   #9
المعـلومــات
عضو جديد (حياك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Apr 2006
رقــم العضويـة : 7633
آخر تواجد : 22-05-2011
المشاركات : 55
آخر مشاركة : 22-05-2011 08:11 AM
بمـعـــدل : 0.02 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 18

((بنت الكواري)) is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


تسلمين يا الغالية..

جزاج الله خير..




توقــ ــيع




((بنت الكواري)) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 12-11-2007, 10:32 AM   #10
المعـلومــات
إدارية

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شقيقة النعمان
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Jul 2004
رقــم العضويـة : 1909
الإقــامة : فلسطين
الوظيفة : ربة منزل
الجـنــس : انثى
آخر تواجد : يوم أمس
المشاركات : 28,953
آخر مشاركة : يوم أمس 12:27 PM
بمـعـــدل : 7.76 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 46
معدل تقييم المستوى : 53

شقيقة النعمان is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


مشكوره اختي...................المشكله اننا بالشتاء صعب ان ننفذ برنامج معين




توقــ ــيع

أستودع الله الذي لا تضيع ودائعه؛ ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي وبيتي وأهلي ومالي وجميع ما أنعم الله به عليَّ






شقيقة النعمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاعلو معي my dear عيـادة متابعة الحمل والجنـيـن 3 04-05-2009 02:38 AM


Google
      Web Tabeebe.com

Loading...



الساعة الآن 12:38 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا