طبيبي : أفضل موقع طبي متخصص يهتم بالنساء والحوامل على الإنترنت
(( ))          
آلية الإستشارات آلية تعاون الأطباء  قوانين طبيبي  حساب موعد الولادة مــن نـحـن ؟  اعلن معنـا 
تفعيل العضوية طلب كود تفعيل العضوية إسترجاع كلمة المرور الكيبورد العربي أضفنا للمفضلة اجعلنا الرئيسية

عدد الضغطات : 0
متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش
منتدى المربد للأعشاب
عدد الضغطات : 10,914:: الهيئة السعودية للتخصصات الصحية ::
عدد الضغطات : 5,652
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: مركز طبى فى المانيا (آخر رد :إحساس قلب)       :: الى اﻻطباء اﻻفاضل ، هل كي عنق الرحم يؤثر على افرازات التبويض ويمنع الحمل (آخر رد :تعلقي بربي وحده)       :: الصيام وأمراض القلب (آخر رد :ام قيس)       :: بخصوص استخدام الخلايا الجذعية لعلاج العقم (آخر رد :ام قيس)       :: نبغا موضوع شامل ومتكامل لكل مايخص عقم الرجل (آخر رد :ام قيس)       :: حل لالم الدورة وانتظامها (آخر رد :المربد)       :: اللي زوجها عنده عدد الحيوانات المنوية صفر تدخل( تم دمج المواضيع الخاصة بذلك ) (آخر رد :بلقيس محمد)       :: يومياتي (( ممنوع دخول الرجال )) (آخر رد :غاااااده)       :: مستشفياتنا الحكومية والخاصة .. نقاش مفتوح (آخر رد :لبنى مغربية)       :: مساعدة ولكم الأجر من الله وحده (آخر رد :د.جريس)      


 
العودة   عيادات ومنتديات طبيبي > الـعــيـــــادات الـــتـــخـــصـــصـــيــــــة > عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
 
 

عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة :: رشاقه ، جمال ، لياقه ، تخفيف الوزن ، رجيم ، حميه ، مشاكل السمنه ، الغذاء الصحي ، تمارين رياضيه ، التنحيف ، تخسيس ، إذابة الشحوم. [إشراف أخصائية التغذية إيمان أبا الخيل] وفقها الله

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 19-10-2007, 03:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
مشرفة قديرة سابقة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أمنيتي

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 27099
المشاركات: 2,012
بمعدل : 0.78 يوميا
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 10
أمنيتي is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
أمنيتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
awt2 ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك

رمضان كريم - طبيبي

ريجيم التخلص من دهون الخصر


رجيم خاص جدا لتخليصك من الكرش والدهون حول دوران الخصر. ويخفض وزنك من 5إلي 6 كيلو جرام في 14 يوم فقط.
الإفطار:
موحد في جميع الأيام
3 أكواب كبيرة من الماء على الريق.
كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبن" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
ربع رغيف عيش بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الأول:
الغداء
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سبانخ مسلوقة أو طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
ربع رغيف بلدي.
شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:
صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
خمس حبات جزر.
خمس ثمرات طماطم.
ثمرة جريب فروت قبل النوم.
اليوم الثاني:
الغداء
طبق سلطة فواكه طازجة.
العشاء:
ربع كيلو سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
ربع رغيف بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء
طبق سلطة فواكه طازجة.
العشاء:
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سلطة خضراء.
ربع رغيف بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الرابع:
الغداء
صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
شرائح طماطم.
وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.
العشاء:
مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء.
فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.
اليوم الخامس: الغداء
طبق سلطة فواكه.
العشاء:
2 بيضة مسلوقة جيداً.
شرائح طماطم.
قطعة جبنة بيضاء.
نصف رغيف عيش بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم السادس:
الغداء
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سلطة خضراء.
ربع رغيف عيش بلدي.
العشاء:
مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية. ...
حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
طبق سلطة خضراء.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم السابع:
الغداء
2 بيضة مسلوقة كويس.
طبق سبانخ أو شوربة خضار.
العشاء:
حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
ربع رغيف بلدي.
ثمرة جريب فروت قبل النوم.
يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين













توقــ ــيــع

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


من مواضيعي

عرض البوم صور أمنيتي   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 22-10-2007, 02:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
عضو جديد (حياك الله )

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 18862
المشاركات: 22
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
فصيح is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
فصيح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


برنامج منطقي - سنحاول التجرية وإن تيسرت شكرناك مرة أخرى بعد هذا الشكر












عرض البوم صور فصيح   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 22-10-2007, 02:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
عضو جديد (حياك الله )

البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 18862
المشاركات: 22
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
فصيح is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
فصيح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


نسيت أن أتساءل .

هل يُستحسن أكل البيضة بدون صفارها أم مع صفراها ؟












عرض البوم صور فصيح   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 22-10-2007, 03:17 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
عضو مميز ( حماك الله )
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلا2008

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 34345
الإقــامة: فلسطين
المشاركات: 472
بمعدل : 0.19 يوميا
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
حلا2008 is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
حلا2008 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


طريقة سهلة نشكرك على هذا الموضوع












عرض البوم صور حلا2008   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 03-11-2007, 05:52 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
عضو جديد (حياك الله )

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 41187
المشاركات: 7
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
اخصائي مختبرات is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
اخصائي مختبرات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


مشكوره ,, بس المشكله في العزوبي مثلي












عرض البوم صور اخصائي مختبرات   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 05-11-2007, 09:47 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
عضو مميز ( حماك الله )

البيانات
التسجيل: Jul 2005
العضوية: 4456
المشاركات: 414
بمعدل : 0.13 يوميا
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 10
همس الحروف is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
همس الحروف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


يسلمووو على الموضوع

هل ينفع للمرضع لاني اشوف انه المكونات زينة؟


تحياتي
همـــس












عرض البوم صور همس الحروف   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 06-11-2007, 02:51 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
مشرفة طبيبي لأطفالنا الأحباء

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم الأولاد

البيانات
التسجيل: Nov 2005
العضوية: 5327
الإقــامة: السعوديه
المشاركات: 5,751
بمعدل : 1.82 يوميا
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 53
أم الأولاد will become famous soon enough

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
أم الأولاد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


مشكور
لكن سبحان الله انا ماأحب الرجيم ولا أنواعه
لأنه أصاب بحاله عكسيه بمجرد اني اقرر اعمل رجيم












توقــ ــيــع





من مواضيعي
طريقة " ماريا منتسوري " في تربية الأطفال المعاقين عقلياً

عرض البوم صور أم الأولاد   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 12-11-2007, 02:46 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
عضو جديد (حياك الله )

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 14061
المشاركات: 25
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 10
بنت طيبه is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
بنت طيبه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


مشكووووووووووووووووووووووووووووره












عرض البوم صور بنت طيبه   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 12-11-2007, 09:07 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
عضو جديد (حياك الله )

البيانات
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 7633
المشاركات: 55
بمعدل : 0.02 يوميا
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
((بنت الكواري)) is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
((بنت الكواري)) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


تسلمين يا الغالية..

جزاج الله خير..












توقــ ــيــع

عرض البوم صور ((بنت الكواري))   رد مع اقتباس
 
 
 
قديم 12-11-2007, 10:32 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
إدارية

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شقيقة النعمان

البيانات
التسجيل: Jul 2004
العضوية: 1909
الإقــامة: فلسطين
المشاركات: 28,951
بمعدل : 7.88 يوميا
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 46
شقيقة النعمان is on a distinguished road

التوقيت
 
إعــــــــلانــات
 
الأوســمة
 
الإتصالات
الحالة:
شقيقة النعمان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أمنيتي المنتدى : عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة
افتراضي رد : ريجيم التخلص من دهون الخصر في اسبوعيين ....لايفوتك


مشكوره اختي...................المشكله اننا بالشتاء صعب ان ننفذ برنامج معين












توقــ ــيــع

أستودع الله الذي لا تضيع ودائعه؛ ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي وبيتي وأهلي ومالي وجميع ما أنعم الله به عليَّ



عرض البوم صور شقيقة النعمان   رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاعلو معي my dear عيـادة متابعة الحمل والجنـيـن 3 04-05-2009 02:38 AM

Loading...



الساعة الآن 02:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا
حنايا للتصميم