طبيبي : أفضل موقع طبي متخصص يهتم بالنساء والحوامل على الإنترنت

قناة د.عيسى الخثيمي على اليوتيوب
عدد الضغطات : 65
عدد الضغطات : 94

الإهداءات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: تنزيل العاب الكمبيوتر للاجهزه الضعيفه (آخر رد :الياس نت)       :: امي والزيت (آخر رد :الحااان)       :: لعبة صب واي للكمبيوتر (آخر رد :al3abmesho)       :: كيفية علاج مرض السكري وانواعة (آخر رد :فهد أحمد)       :: شاي الكاموميل يساعد على النوم الجيد ويعالج الأرق (آخر رد :نورا طلال)       :: تعداد سكان باكستان لعام 2020 (آخر رد :سوفت أرابيا)       :: تعداد سكان إندونيسيا لعام 2020 (آخر رد :سوفت أرابيا)       :: تعداد سكان أمريكا لعام 2020 (آخر رد :سوفت أرابيا)       :: تعداد سكان الهند لعام 2020 (آخر رد :سوفت أرابيا)       :: تعداد سكان الصين لعام 2020 (آخر رد :سوفت أرابيا)      


 
 
العودة   عيادات ومنتديات طبيبي > بـــيـــت طـبـيـبــي > طبـيـبـي للأســـرة الســــعيدة
 
     

طبـيـبـي للأســـرة الســــعيدة :: كل مايخص الأسرة العربية من النواحي الزوجية والإجتماعية وغيرها وإيجاد الحلول لها .


معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....
عدد المشاركات
284
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الذين يتصفحون الموضوع
 
عدد المشاهدات
25113
كاتب الموضوع
غدير
مشاهدة نتائج الإستطلاع: هل التغيير طرأ على حياتك..
تغييرت تماماً ..وكأن الموضوع يخصني. 4 23.53%
تغيرت نوعا ما .. 11 64.71%
لم تتغير حياتي بل دمرت.. 2 11.76%
المصوتون: 17. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 14-11-2005, 06:34 AM   #21
المعـلومــات
عضو جديد (حياك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Nov 2005
رقــم العضويـة : 5141
آخر تواجد : 19-02-2006
المشاركات : 8
آخر مشاركة : 19-02-2006 04:23 PM
بمـعـــدل : 0.00 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 0

نوال2006 is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شكرا لكى اخيتي واتمنى ان تقبليني مشتركه ,لأنني ارغب ي تغير حياتي خصوصا بعد ان رزقت بطفل ولله الحمد بعدرحله 7 سنوات من العلاج .




نوال2006 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 03:38 PM   #22
المعـلومــات
عضو فعال ( بارك الله فيك )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : May 2005
رقــم العضويـة : 4101
آخر تواجد : 16-01-2009
المشاركات : 156
آخر مشاركة : 16-01-2009 07:21 PM
بمـعـــدل : 0.03 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 31

بنت_الرافدين is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


شكرا عزيزتي غدير على موضوع الاسترخاء
اما بالنسبه لي فأنا دائما اسبح بالمسبحه وخصوصا بالليل فأنام بسرعه جدا من كثر الراحه النفسيه والذهنيه .
انتظر الموضوع القادم .....




توقــ ــيع

بسم الله الرحمن الرحيم

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
بسم الله دعوت ... والله رجوت ... وعلى الله توكلت ...اللهم كما رزقت يحيا لزكريا .. وكما رزقت عيسى لمريم .. بأمر من عندك ...
اللهم ارزقنا الخلف الصالح المعافاة الخلقه والخليقه .. اللهم لا تذرنا فردا وانت خير الوارثين ..
اللهم هب لنا من لدنك ذرية طيبه انك سميع الدعاء ..
اللهم صلي وسلم على محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك سميع مجيب



بنت_الرافدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 03:42 PM   #23
المعـلومــات
مشرفة قديرة سابقة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غدير
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Jan 2004
رقــم العضويـة : 1352
آخر تواجد : 12-01-2013
المشاركات : 2,253
آخر مشاركة : 12-01-2013 03:49 PM
بمـعـــدل : 0.37 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 15
معدل تقييم المستوى : 38

غدير is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


تفضلي يا نوال2006 .. تم قبولكِ بس أتمني تتواجدي معنا..




توقــ ــيع




غدير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 03:46 PM   #24
المعـلومــات
مشرفة قديرة سابقة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غدير
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Jan 2004
رقــم العضويـة : 1352
آخر تواجد : 12-01-2013
المشاركات : 2,253
آخر مشاركة : 12-01-2013 03:49 PM
بمـعـــدل : 0.37 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 15
معدل تقييم المستوى : 38

غدير is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت_الرافدين شكرا عزيزتي غدير على موضوع الاسترخاء
اما بالنسبه لي فأنا دائما اسبح بالمسبحه وخصوصا بالليل فأنام بسرعه جدا من كثر الراحه النفسيه والذهنيه .
انتظر الموضوع القادم .....

عزيزتي بنت الرافدين .. هذة الموضوع راح يستمر معنا إلى أسبوع تقريباً إذا ماكان أكثر .. وهذة تعتبر مثل الدورات الى نأخذها بفلوس .. وفيها بعض التمارين راح نعمله مع بعض ... أتمني التوصل معنا.. لاتكتفي فقط بسباحه ...




توقــ ــيع




غدير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 04:14 PM   #25
المعـلومــات
عضو مميز ( حماك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Feb 2005
رقــم العضويـة : 3460
آخر تواجد : 18-03-2007
المشاركات : 352
آخر مشاركة : 18-03-2007 12:53 AM
بمـعـــدل : 0.06 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 32

زهرة البنفسج is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


نشالة لازم نطبقها ونحن بانتظار المزيد




توقــ ــيع




زهرة البنفسج غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 04:18 PM   #26
المعـلومــات
عضو جديد (حياك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Oct 2005
رقــم العضويـة : 5064
آخر تواجد : 08-08-2007
المشاركات : 16
آخر مشاركة : 08-08-2007 01:54 AM
بمـعـــدل : 0.00 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 30

ملاك الحب is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


بدايه موافقه يا غدير .. بصراحة صحيح قبل كل مشروع لازم ناخذ التمارين مثل هذي..
أنتظر الواجب بفارغ الصبر راح أخذ العلامة الكامله بإذن الله 10 على 10..




ملاك الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 05:18 PM   #27
المعـلومــات
مشرفة قديرة سابقة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غدير
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Jan 2004
رقــم العضويـة : 1352
آخر تواجد : 12-01-2013
المشاركات : 2,253
آخر مشاركة : 12-01-2013 03:49 PM
بمـعـــدل : 0.37 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 15
معدل تقييم المستوى : 38

غدير is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


أحضري ورقه وقلم :/
واجب كل من:/ ديم السماء , أمل22, unknown_me , وملاك الحب , حسنا , بنت الرافدين, ملاك, Mrs Laila , زهرة البنفسج, إبتهال, نوال,,
أتمني أنكم تتواجد في نفس الفترة ...
تمارين الاسترخاء**

التمرين الاول :
(1) اختاري مكاناً هادئاً ثم اجلسي على كرسي مريح

(2) أغمضي عينيك وضعي يديك إلى الجانبين والقدمين متباعدين

(3) تنفسي بعمق .. شهيق عميق .. وزفير .. شهيق .. وزفير ..

(4) أتركي جسمك كله على الكرسي مسترخياً وطرياً

(5) ارخي العضلات في جسمك كله .. وفي حالة الشهيق شدي العضلات ( عضلات الرأس والوجه ) ، وفي حالة الزفير ..أتركي العضلات تسترخي وحدها

(6) أعيدي ذلك عدة مرات ، ثم اختاري عضلات الكتفين والرقبة ، ومع الشهيق إرفعي كتفيك وشدي العضلات ، وفي الزفير أتركي هذه العضلات تسترخي وحدها

(7)أعيدي ذلك عدة مرات ، ثم اختاري عضلات البطن وشديها في حال الشهيق ، ثم أتركيها تسترخي وحدها في حال الزفير

(8) أعيدي ذلك عدة مرات ، ثم اختاري عضلات اليدين معاً وشديها في حال الشهيق ، ثم أتركيها تسترخي وحدها في حال الزفير

(9) أعيدي ذلك عدة مرات ، ثم اختاري عضلات الساقين والقدمين معاً وشديها في حال الشهيق ، ثم أتركيها تسترخي وحدها في حال الزفير

(10)استمري في الشهيق ، والزفير الأطول، وتخيلي منظراً جميلاً تحبينه ، واستمتعي بذلك عدة دقائق


((تمرني على هذا التمرين في أي وقت تشائين وفي حال التوتر لأي سبب كان ، قومي بها مباشرة وستجدين نفسك مسترخية ومسيطرة على نفسك وتستطيعين أن تجابهين المواقف المزعجة وأن تكون ردود فعلك عادية تماماً))




توقــ ــيع




غدير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 06:07 PM   #28
المعـلومــات
عضو فعال ( بارك الله فيك )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : May 2005
رقــم العضويـة : 4101
آخر تواجد : 16-01-2009
المشاركات : 156
آخر مشاركة : 16-01-2009 07:21 PM
بمـعـــدل : 0.03 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 31

بنت_الرافدين is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


اها اوكي يا عزيزتي انا الي فهمته انه يوميا في موضوع جديد
اوكيه كمان مافي مشكله انا معاك ......




بنت_الرافدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 08:20 PM   #29
المعـلومــات
مشرفة قديرة سابقة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غدير
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Jan 2004
رقــم العضويـة : 1352
آخر تواجد : 12-01-2013
المشاركات : 2,253
آخر مشاركة : 12-01-2013 03:49 PM
بمـعـــدل : 0.37 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 15
معدل تقييم المستوى : 38

غدير is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


وينكم يا المشتركات .. يا ديم السماء , أمل22, unknown_me , , حسنا , , ملاك, Mrs Laila , زهرة البنفسج, إبتهال, نوال,,
بس بنت الرافدين وملاك الحب لى شركون.. لا تتأخرون أكثر من كذا ..
أتمني أنكم تتواجد في نفس الفترة ...




توقــ ــيع




غدير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-11-2005, 09:10 PM   #30
المعـلومــات
عضو مميز ( حماك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Feb 2005
رقــم العضويـة : 3460
آخر تواجد : 18-03-2007
المشاركات : 352
آخر مشاركة : 18-03-2007 12:53 AM
بمـعـــدل : 0.06 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 32

زهرة البنفسج is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي مشاركة: هل تر غبين في التغيير في حياتكِ..,,,,,,,تفضلي بدخول.....


الصراحة انا عندي مشكلة بالتوقيت بس جربت التمارين الصراحة رائعة ونشالة ما كون تاخرت كتير




توقــ ــيع




زهرة البنفسج غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تضربي طفلك؟ اذا تفضلي بدخول لنناقش الامر ونجد الحلول roghaye مشاكل أطفال طبيبي 258 11-06-2012 02:47 AM
ارادة التغيير ...... الصقر ...... رووووووووعة شاهنده منـتــدى طـبـيـبـي الـعــــــــام 19 03-01-2010 10:33 PM
اذا كنت تعي ما اقول فلا تخرج من هنا الا عازم النية على التغيير !!!!!! بوبة 2 طـبـيـبـي للـنـفـحـــات الإيـمـــانـيــــة 3 13-01-2007 07:18 PM
هل ترغبين في التغيير في حياتك تفضلي بالدخول( كاتبة الموضوع : غدير) unknown_me طبـيـبـي للأســـرة الســــعيدة 37 09-04-2006 01:16 PM


Google
      Web Tabeebe.com

Loading...

الساعة الآن 12:25 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا