طبيبي : أفضل موقع طبي متخصص يهتم بالنساء والحوامل على الإنترنت

مجمع عيادات طبيبك بالخرج
عدد الضغطات : 21,345
متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش متصفحك لايدعم الفلاش
منتدى المربد للأعشاب
عدد الضغطات : 33,396:: الهيئة السعودية للتخصصات الصحية ::
عدد الضغطات : 21,882منتديات طبيبي
عدد الضغطات : 10,445:: منتديات طبيبي ::
عدد الضغطات : 11,784

الإهداءات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: Huawei Y6 Pro (آخر رد :حمدي السيد سعيد)       :: متجر ابتويد (آخر رد :حمدي السيد سعيد)       :: رحله window of the world (آخر رد :رنا جميل)       :: تطبيق تويتر (آخر رد :حمدي السيد سعيد)       :: Huawei P20 Lite (آخر رد :حمدي السيد سعيد)       :: رينوكورت أكوا (آخر رد :حمدي السيد سعيد)       :: اجمل جدول سياحي لمدة 7 ايام في اسطنبول - المسافرون إلى تركيا (آخر رد :بتول العقاد)       :: برنامج سياحي جورجيا 12 يوم (آخر رد :رنا جميل)       :: روائع منحوتة لا يتصورها العقل (آخر رد :رنا جميل)       :: أغرب وأطرف لحية ستراها في حياتك (آخر رد :رنا جميل)      


 
 
العودة   عيادات ومنتديات طبيبي > بـــيـــت طـبـيـبــي > طـبـيـبي للأنـاقـــة والجـمـــال > قسم العناية بالبشرة والشعر
 
     


معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
فوائد حمض الفوليك للشعر
عدد المشاركات
0
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الذين يتصفحون الموضوع
 
عدد المشاهدات
172
كاتب الموضوع
om body
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 17-11-2019, 09:34 PM   #1
المعـلومــات
عضو جديد (حياك الله )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Nov 2019
رقــم العضويـة : 99281
الوظيفة : ربة منزل
الجـنــس : انثى
آخر تواجد : يوم أمس
المشاركات : 13
آخر مشاركة : يوم أمس 11:22 PM
بمـعـــدل : 0.51 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 50
معدل تقييم المستوى : 1

om body will become famous soon enough
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
awt8 فوائد حمض الفوليك للشعر




فوائد حمض الفوليك للشعر
يمكن أن يكون لنمو الشعر حرفيًا صعودًا وهبوطًا على مدار العمر. عندما تكون صغيرا وفي صحة جيدة يبدو أن شعرك ينمو بسرعة.


مع تقدمك في العمر ، يمكن أن تتباطأ عملية النمو بفضل انخفاض التمثيل الغذائي والتغيرات في بصيلات الشعر المسؤولة عن توليد شعر جديد.


ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الشعر الصحي يعتمد بشكل كبير على التغذية. مثلما يساعد الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة في الحفاظ على صحة بشرتك والأعضاء الداخلية ، يمكن أن تؤثر العناصر الغذائية على نمو شعرك أيضًا. حمض الفوليك ، عندما يؤخذ بانتظام كما هو موصى به ، هو واحد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز شعر صحي بشكل عام .



ما هو حمض الفوليك ؟
حمض الفوليك هو المسؤول الأول عن نمو الخلايا الصحية. توجد هذه الخلايا داخل أنسجة بشرتك وكذلك في شعرك وأظافرك. أثارت هذه الآثار على شعرك الاهتمام بحمض الفوليك كتدبير علاجي ممكن لنمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حمض الفوليك في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء.



الجرعة اليومية لحمض الفوليك
الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك هي 400 ميكروغرام ، إذا لم تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك من الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي ، فقد تحتاج إلى التفكير في تناول مكملات غذائية. حمض الفوليك القليل جدا يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك . هذا قد يسبب الأعراض ، مثل:



الصداع
التهيج
جلد شاحب
تغير تصبغ في شعرك والأظافر
التعب الشديد
وجع في فمك
شعر رقيق


إذا لم تكن تعاني من نقص حمض الفوليك ، فلا يتعين عليك تناول مكملات حمض الفوليك للشعر الصحي. أي أكثر من 400 مكغ في اليوم لن يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.


في الواقع ، تناول الكثير من حمض الفوليك يمكن أن يكون غير آمن. يمكن أن تحدث جرعة زائدة من حمض الفوليك عند تناول الكثير من المكملات الغذائية أو تناول كمية كبيرة من الأطعمة المدعمة ، ولكن ليس إذا كنت تتناول حمض الفوليك في الأطعمة الطبيعية. أخذ أكثر من 1000 ميكروغرام يوميا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب .


ربما لاحظت أن العديد من النساء الحوامل يصبن بنمو شعر أكثر صحة. هذا على الأرجح بسبب حمض الفوليك وليس الحمل نفسه.


الأهم من ذلك ، يساعد حمض الفوليك في الحفاظ على صحة الأم والطفل ، مع منع عيوب الولادة العصبية المحتملة. من المرجح أن يقترح طبيبك فيتامين قبل الولادة يوميًا يتضمن حمض الفوليك.

اطعمة تحتوي على الفوليك اسيد
فاصوليا
بروكلي
الحمضيات
الخضار الورقية الخضراء
لحم
جوز
دواجن


الموضوع الأصلي : فوائد حمض الفوليك للشعر   الـمـصـدر : منتديات وعيادات طبيبي

om body غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
حمض الفوليك




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد زيت السمسم للشعر لؤلؤة1 عـيـــــادة طــب الأعــشـــــــاب 1 05-09-2017 01:34 AM
فوائد الكمون للشعر sara100 عـيـــــادة طــب الأعــشـــــــاب 0 23-01-2017 06:21 PM
فوائد حمض الفوليك قبل الحمل همسات الحب طـبـيـبي لدردشــة الحوامـــــل 3 02-11-2012 07:51 PM
فوائد حمض الفوليك الوردة المخملية طـبـيـبي للمقــــالات الطـبـيـــة 10 30-05-2006 10:52 PM
فوائد العسل للشعر يـــــاقــوت عـيـــــادة طــب الأعــشـــــــاب 3 18-02-2006 01:25 PM


Google
      Web Tabeebe.com

Loading...



الساعة الآن 06:47 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا