كيف أتغلب على مشكلة تساقط الشعر

من المستحيل أن تتمكن من حساب كمية الشعر التي تفقدها يوميا بدقة، ولكن إذا لاحظت وجود كمية كبيرة من الشعر في الفرشاة بعد تمشيط الشعر، أو وقوع الكثير من الشعر بعد غسل الشعر، فهذا يدل على وجود مشكلة.

إذا كنت تحاولين علاج تساقط الشعر ، أنت بحاجة إلى الانتباه لما تأكلينه.

تأكدي من حصولك على كميات كافية من الحديد والبروتين في نظامك الغذائي. حاولي جعل طعامك متوازنا وغنيا بالعناصر الغذائية الهامة.

لا تحاولي خسارة الوزن بسرعة شديدة. كما تم اكتساب الوزن بالتدريج فإن فقدانه بالتدريج أكثر أمانا وفعالية على المدى البعيد.

قد يصف لك الطبيب مستحضرات متخصصة في علاج تساقط الشعر كما قد ينصحك بتجنب المواد الكيميائية القوية مثل مواد فرد الشعر أو تلوينه.

استخدمي شامبو لطيف لغسل الشعر مثل الشامبو المخصص للأطفال. قومي بغسل الشعر كل يومين فقط خاصة إذا لم يكن شعرك دهنيا.

جففي شعرك بلطف دون فرك، قومي بالتربيت عليه واتركيه ليجف على طبيعته.

المصدر : موقع اناقتي

شكرا على النصائح

شكرا ليكى