|
|
|||||||
| عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة :: رشاقه ، جمال ، لياقه ، تخفيف الوزن ، رجيم ، حميه ، مشاكل السمنه ، الغذاء الصحي ، تمارين رياضيه ، التنحيف ، تخسيس ، إذابة الشحوم. [إشراف أخصائية التغذية إيمان أبا الخيل] وفقها الله |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| (( )) | |
22-04-2006, 10:26 PM
|
#1 |
|
عضو جديد (حياك الله )
 تاريخ الإنضمام: Apr 2006
المشاركات: 38
معدل تقييم المستوى: 30  |
رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا
الإفطار اليومي:-
· 2 ثمره فاكهه · 2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف · 3 ملاعق فول + ربع رغيف · جبنه قريش + ربع رغيف هذا بالإضافة إلى كوب شاي باللبن خالي الدسم بدون سكر الغذاء : اليوم الأول:- فاكهه العشاء : اليوم الأول :- لحمة + سلاطة الغذاء : اليوم الثاني:- فراخ + سلاطة العشاء : اليوم الثاني :- بيض أو فراخ أو لحمة أو جبنه قريش + سلاطة الغذاء : اليوم الثالث:- فاكهه العشاء : اليوم الثالث :- لحمة + سلاطة الغذاء : اليوم الرابع:- جبنه قريش + خيار + طماطم + فلفل رومي العشاء : اليوم الرابع :- لحمة + سلاطة الغذاء : اليوم الخامس:- خضار سوتيه غير مسبك أو سلاطة العشاء : اليوم الخامس:- 1 سمكة مشويه + سلاطة الغذاء : اليوم السادس نوع واحد من الفاكهة العشاء : اليوم السادس : لحمة + سلاطة الغذاء : اليوم السابع:- فراخ + سلاطة العشاء : اليوم السابع :- خضار سويته أو سلاطة |
|
|
| (( )) | |
|
25-04-2006, 02:36 AM
|
#2 |
|
نائبة مديرة الأقسام العامة
 تاريخ الإنضمام: Sep 2005
الإقــامة: USA
المشاركات: 4,749
معدل تقييم المستوى: 40 |
مشاركة: رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا
مشكورة أختي والله يعطيك الف عافيـــة
بانتظار جديدك دوما...
__________________
 كـــن كــــالمـــــــــاء ..كــالــمــطـــر اينمــــا وقـــع نفـــــــع واســـع الـــصدر والأفــــق ألا تــــروا أنــــه لا يمــــيّز حيـــن يتساقـــــط : بين قصــــور الأغنيــــاء وأكـــــواخ الـفقـــــــراء بين حـــــدائــــق الأغنيـــــــــاء وحقـــــــــــــــول الفقــــــــــــراء |
|
|
|
| (( )) | |
|
25-04-2006, 02:49 AM
|
#3 |
|
مديرة عيادات النساء والولادة
تاريخ الإنضمام: Jan 2005
الإقــامة: St.Maarten
المشاركات: 30,745
معدل تقييم المستوى: 94 |
مشاركة: رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا
شكله رجيم حلو
بس ان شالله ينزل الوزن لأن وزني صابته حاله من الركود و مو راضي يتحرك الله يهديه هبه
__________________
لا تأسفن على غدر الزمان لطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن بغدرها تعلوا على أسيادها تبقى الأسود أسود و الكلاب كلاب المشرف المميز  لشهر يناير 2008
|
|
|
|
| (( )) | |
|
16-04-2008, 05:57 PM
|
#4 |
|
عضو جديد (حياك الله )
تاريخ الإنضمام: Mar 2005
المشاركات: 45
معدل تقييم المستوى: 32 |
رد : رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا
مين يعمل معى الريجيم وهوكالاتى
الافطار · 2 ثمره فاكهه · 2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف · 3 ملاعق فول + ربع رغيف · جبنه قريش + ربع رغيف هذا بالإضافة إلى كوب شاي باللبن خالي الدسم بدون سكر الغذاء : اليوم الأول:- فاكهه العشاء : اليوم الأول :- لحمة + سلاطة الغذاء : اليوم الثاني:- فراخ + سلاطة العشاء : اليوم الثاني :- بيض أو فراخ أو لحمة أو جبنه قريش + سلاطة الغذاء : اليوم الثالث:- فاكهه العشاء : اليوم الثالث :- لحمة + سلاطة الغذاء : اليوم الرابع:- جبنه قريش + خيار + طماطم + فلفل رومي العشاء : اليوم الرابع :- لحمة + سلاطة الغذاء : اليوم الخامس:- خضار سوتيه غير مسبك أو سلاطة العشاء : اليوم الخامس:- 1 سمكة مشويه + سلاطة الغذاء : اليوم السادس نوع واحد من الفاكهة العشاء : اليوم السادس : لحمة + سلاطة الغذاء : اليوم السابع:- فراخ + سلاطة العشاء : اليوم السابع :- خضار سويته أو سلاطة[/QUOTE] |
|
|
|
| (( )) | |
|
17-04-2008, 07:52 AM
|
#5 |
|
عضو فعال ( بارك الله فيك )
تاريخ الإنضمام: Mar 2008
المشاركات: 120
معدل تقييم المستوى: 26 |
رد : رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا
مشكوره اختى على الرجيم ولكن كله فى تقريبا فى الغداء فاكهه وكل يوم العشاء لحوم انا حسه ان صعب ان الواحده ممكن تاكل كل يوم فى العشاء لحوم فمفيش بديل ولا ايه
|
|
|
|
| (( )) | |
|
17-04-2008, 07:03 PM
|
#6 |
|
عضو ذهبي ( كثر الله من أمثالك )
تاريخ الإنضمام: May 2005
الإقــامة: egy
المشاركات: 2,245
معدل تقييم المستوى: 36 |
رد : رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا
شكرا علي الريجيم
انا مع نسمه صييف اللحوم بلييل تقيله وبتتعبني ايه البديل
__________________
|
|
|
|
| (( )) | |
|
19-04-2008, 01:09 PM
|
#7 |
|
عضو جديد (حياك الله )
تاريخ الإنضمام: Apr 2008
الإقــامة: المدينه المنوره
المشاركات: 17
معدل تقييم المستوى: 26 |
رد : رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا
يسلمووووو
يعطيك االف عاافيه |
|
|
|
| (( )) | |
|
14-09-2020, 09:36 PM
|
#8 |
|
عضو جديد (حياك الله )
تاريخ الإنضمام: Oct 2018
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0 |
شكرا على النظام الغذائي المتميز وعلى المعلومات
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نظام غذائي لانقاص 10 كيلو في اسبوع واحد | sara100 | عـيـــــادة طــب الأعــشـــــــاب | 0 | 29-01-2017 03:50 PM |
| نظام غذائى لانقاص 4 كيلو فى الاسبوع | شقيقة النعمان | عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة | 1 | 08-12-2013 08:56 PM |
| رجيم اسبوع من 4-7 كيلو | الريم2008 | عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة | 3 | 04-11-2007 11:22 PM |
| رجيم ينقص 15 كيلو ب3اسابيع | Mermaid_q8 | عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة | 24 | 31-07-2006 02:03 PM |
الساعة الآن 08:24 PM.