قناة د.عيسى الخثيمي على اليوتيوب
عدد مرات النقر : 3,600
عدد  مرات الظهور : 18,792,437

عدد مرات النقر : 612
عدد  مرات الظهور : 18,792,437


عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة :: رشاقه ، جمال ، لياقه ، تخفيف الوزن ، رجيم ، حميه ، مشاكل السمنه ، الغذاء الصحي ، تمارين رياضيه ، التنحيف ، تخسيس ، إذابة الشحوم. [إشراف أخصائية التغذية إيمان أبا الخيل] وفقها الله

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 22-04-2006, 10:26 PM   #1
عضو جديد (حياك الله )
 
تاريخ الإنضمام: Apr 2006
المشاركات: 38
معدل تقييم المستوى: 30
nawarra is on a distinguished road
افتراضي رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا

الإفطار اليومي:-


· 2 ثمره فاكهه

· 2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف

· 3 ملاعق فول + ربع رغيف

· جبنه قريش + ربع رغيف

هذا بالإضافة إلى كوب شاي باللبن خالي الدسم بدون سكر

الغذاء : اليوم الأول:-

فاكهه


العشاء : اليوم الأول :-


لحمة + سلاطة




الغذاء : اليوم الثاني:-

فراخ + سلاطة


العشاء : اليوم الثاني :-


بيض أو فراخ أو لحمة أو جبنه قريش + سلاطة




الغذاء : اليوم الثالث:-

فاكهه


العشاء : اليوم الثالث :-


لحمة + سلاطة







الغذاء : اليوم الرابع:-

جبنه قريش + خيار + طماطم + فلفل رومي


العشاء : اليوم الرابع :-


لحمة + سلاطة




الغذاء : اليوم الخامس:-

خضار سوتيه غير مسبك أو سلاطة


العشاء : اليوم الخامس:-


1 سمكة مشويه + سلاطة




الغذاء : اليوم السادس

نوع واحد من الفاكهة


العشاء : اليوم السادس :


لحمة + سلاطة





الغذاء : اليوم السابع:-

فراخ + سلاطة


العشاء : اليوم السابع :-


خضار سويته أو سلاطة
nawarra غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 25-04-2006, 02:36 AM   #2
نائبة مديرة الأقسام العامة

 
تاريخ الإنضمام: Sep 2005
الإقــامة: USA
المشاركات: 4,749
معدل تقييم المستوى: 40
Mrs Laila is on a distinguished road
افتراضي مشاركة: رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا

مشكورة أختي والله يعطيك الف عافيـــة

بانتظار جديدك دوما...
__________________


كـــن كــــالمـــــــــاء ..كــالــمــطـــر
اينمــــا وقـــع نفـــــــع

واســـع الـــصدر والأفــــق
ألا تــــروا أنــــه لا يمــــيّز حيـــن يتساقـــــط :
بين قصــــور الأغنيــــاء وأكـــــواخ الـفقـــــــراء
بين حـــــدائــــق الأغنيـــــــــاء وحقـــــــــــــــول الفقــــــــــــراء
Mrs Laila غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 25-04-2006, 02:49 AM   #3
مديرة عيادات النساء والولادة

 
الصورة الرمزية هبه
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2005
الإقــامة: St.Maarten
المشاركات: 30,745
معدل تقييم المستوى: 94
هبه is on a distinguished road
افتراضي مشاركة: رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا

شكله رجيم حلو

بس ان شالله ينزل الوزن لأن وزني صابته حاله من الركود و مو راضي يتحرك الله يهديه

هبه
__________________




لا تأسفن على غدر الزمان
لطالما رقصت على جثث الاسود كلاب

لا تحسبن بغدرها تعلوا على أسيادها تبقى الأسود أسود و الكلاب كلاب


المشرف المميز لشهر يناير 2008

هبه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 16-04-2008, 05:57 PM   #4
عضو جديد (حياك الله )
 
تاريخ الإنضمام: Mar 2005
المشاركات: 45
معدل تقييم المستوى: 32
ام بوسى is on a distinguished road
awt2 رد : رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا

مين يعمل معى الريجيم وهوكالاتى

الافطار

· 2 ثمره فاكهه

· 2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف

· 3 ملاعق فول + ربع رغيف

· جبنه قريش + ربع رغيف

هذا بالإضافة إلى كوب شاي باللبن خالي الدسم بدون سكر

الغذاء : اليوم الأول:-

فاكهه


العشاء : اليوم الأول :-


لحمة + سلاطة




الغذاء : اليوم الثاني:-

فراخ + سلاطة


العشاء : اليوم الثاني :-


بيض أو فراخ أو لحمة أو جبنه قريش + سلاطة




الغذاء : اليوم الثالث:-

فاكهه


العشاء : اليوم الثالث :-


لحمة + سلاطة







الغذاء : اليوم الرابع:-

جبنه قريش + خيار + طماطم + فلفل رومي


العشاء : اليوم الرابع :-


لحمة + سلاطة




الغذاء : اليوم الخامس:-

خضار سوتيه غير مسبك أو سلاطة


العشاء : اليوم الخامس:-


1 سمكة مشويه + سلاطة




الغذاء : اليوم السادس

نوع واحد من الفاكهة


العشاء : اليوم السادس :


لحمة + سلاطة





الغذاء : اليوم السابع:-

فراخ + سلاطة


العشاء : اليوم السابع :-


خضار سويته أو سلاطة[/QUOTE]
ام بوسى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 17-04-2008, 07:52 AM   #5
عضو فعال ( بارك الله فيك )
 
تاريخ الإنضمام: Mar 2008
المشاركات: 120
معدل تقييم المستوى: 26
نسمة صيف is on a distinguished road
افتراضي رد : رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا

مشكوره اختى على الرجيم ولكن كله فى تقريبا فى الغداء فاكهه وكل يوم العشاء لحوم انا حسه ان صعب ان الواحده ممكن تاكل كل يوم فى العشاء لحوم فمفيش بديل ولا ايه
نسمة صيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 17-04-2008, 07:03 PM   #6
عضو ذهبي ( كثر الله من أمثالك )
 
الصورة الرمزية kokita
 
تاريخ الإنضمام: May 2005
الإقــامة: egy
المشاركات: 2,245
معدل تقييم المستوى: 36
kokita is on a distinguished road
افتراضي رد : رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا

شكرا علي الريجيم
انا مع نسمه صييف اللحوم بلييل تقيله وبتتعبني
ايه البديل
__________________











kokita غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 19-04-2008, 01:09 PM   #7
عضو جديد (حياك الله )
 
تاريخ الإنضمام: Apr 2008
الإقــامة: المدينه المنوره
المشاركات: 17
معدل تقييم المستوى: 26
الح ـأيره is on a distinguished road
افتراضي رد : رجيم غذائي 5 كيلو اسبوعيا

يسلمووووو

يعطيك االف عاافيه
الح ـأيره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 14-09-2020, 09:36 PM   #8
عضو جديد (حياك الله )
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2018
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0
amgad37 will become famous soon enough
افتراضي

شكرا على النظام الغذائي المتميز وعلى المعلومات
amgad37 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي لانقاص 10 كيلو في اسبوع واحد sara100 عـيـــــادة طــب الأعــشـــــــاب 0 29-01-2017 03:50 PM
نظام غذائى لانقاص 4 كيلو فى الاسبوع شقيقة النعمان عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة 1 08-12-2013 08:56 PM
رجيم اسبوع من 4-7 كيلو الريم2008 عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة 3 04-11-2007 11:22 PM
رجيم ينقص 15 كيلو ب3اسابيع Mermaid_q8 عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة 24 31-07-2006 02:03 PM


الساعة الآن 08:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا