طبيبي : أفضل موقع طبي متخصص يهتم بالنساء والحوامل على الإنترنت

قناة د.عيسى الخثيمي على اليوتيوب
عدد الضغطات : 60
عدد الضغطات : 75

الإهداءات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: خاص بطريقة علاجي من مرض السكر والبدانه والخلاص من زيادة الوزن (آخر رد :المربد)       :: رجيم نوع الجسم (آخر رد :أبو مكة)       :: اروع مشروع / مشروع الممشى في الشارقة (آخر رد :مدام ششريهان)       :: موضوع مهم (آخر رد :شيماء الحسيني)       :: مواضيع هامه (آخر رد :شيماء الحسيني)       :: مواضيع هامه (آخر رد :شيماء الحسيني)       :: مواضيع هامه (آخر رد :شيماء الحسيني)       :: نصائح عامة عن الحياة (آخر رد :شيماء الحسيني)       :: فيسبوك لايت (آخر رد :أبو مكة)       :: إجعلي التسوق هوايتك أثناء بقائك بالمنزل بأفضل الأسعار! (آخر رد :دلـيلة)      


 
 
العودة   عيادات ومنتديات طبيبي > الأقــســــــام الأكـــاديـــمـيــــة والتــعــلـيـــمـيـــــة > طـبـيـبي للمقــــالات الطـبـيـــة
 
     

طـبـيـبي للمقــــالات الطـبـيـــة :: موسوعة بأهم المواضيع الطبية المفيدة في شتى المجالات وطرح بعض التجارب والحلول المفيدة .


معلومات الموضوع
إختصارات
عنوان الموضوع
الفيتامينات فوائدها ومصادرها
عدد المشاركات
3
الموضوع التالي
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الذين يتصفحون الموضوع
 
عدد المشاهدات
1264
كاتب الموضوع
الشافي هو الله
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 21-04-2008, 12:38 PM   #1
المعـلومــات
عضو فعال ( بارك الله فيك )
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : May 2004
رقــم العضويـة : 1717
آخر تواجد : 05-07-2008
المشاركات : 126
آخر مشاركة : 05-07-2008 09:24 PM
بمـعـــدل : 0.02 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 33

الشافي هو الله is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
awt3 الفيتامينات فوائدها ومصادرها


الفيتامنات
مصادرها ..خصائصها وفوائدها
فيتامين ( آ – A فيتامين النمو(

ضروري لتقويةالعصب البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان.

1- مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط – الفليفله الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا.

2- مصادره الحيوانية : الكبد – صفار) البيض – الزبده – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت زيت السمك

3 – أعراض نقصانه : جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين –العشا الليلي – التأخر في نمو الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح – الأسهال – ظهور خطوط مستعرضة في الأظافر – تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها – خسارة الوزن – تكوّن الحصى – ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.

4 – الحالات التي يعطى فيها : بالأضافه الى كون الفيتامين (آ) ضرورياً لعمليات النمو والتناسل والرضاعه فأنه يستعمل في الحالات التاليه :

العمى الليلي (العشا) – تليّن وتقرّن القرنيه في العين – مـرض الجحوظ – تكوّن الحصى في المجاري البوليه – جفاف وضمور الأعضاء التناسليه الخارجيه عند الأنثى – العقم عند الرجال – سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها – ضعف السمع – (المسامير) – الثآليل – جفاف الجلد – حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعه السينيه – انتان الأنف – التهاب الحلق والقصبه الهوائيه وشعبها – التهاب الحنجره – التهاب الجلد المخاطي في الفم – التهاب الجلد المخاطي في المعده – القرحه المعديه والمعويه.

فيتامين ( ب1 – B1 - فيتامين الأعصاب :

هذا الفيتامين تزداد الحاجه اليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق الغزير وهو ماده عاملة في الجهاز العصبي.

1 – مصادره الطبيعيه : قشرة الأرز والقمح – خميرة البيره – جنين القمح والشعير – البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندوره – المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتيه من لوز وجوز وبندق.

2 – مصادره الحيوانيه : (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.

3 – أعراض نقصانه :

أ – اضطرابات عصبيه : صداع – تعب – أرق تعرق – خدر في الأيدي وفي الأقدام.

ب – اضطرابات معوية : فقدان الشهيه للطعام – غثيان – قيء – امساك .

ج – اضطراب في العضلات : انحلال القوى – ضمور العضلات – اعراض شلل.

د – اضطرابات في الدورة الدموية : ضعف القلب – خفقان القلب – عسر التنفس.

4 – الحالات التي يعطى فيها : شلل الأطفال – مرضى البري بري – الأنحطاط الجسماني – القلق والأضطرا ب – قلة الشهيه وفقدانها – توقف النمو عند الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبيه – ضعف الحركه – السكري – التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب. ويعطى للحوامل كما يعطى مع بقية الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم.

فيتامين (ب2 – B2 - فيتامين الشباب والحيوية :

هذا الفيتامين مهم في نمو الخلا يا ويساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثيلها واستقلابها داخل الجسم.

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.

2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – البطارخ (كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلى.

3 – أعراض نقصانه : توقف النمو وانخفاض الوزن – أضرار في الجلد المخاطي – التهابات اللسان واللثه – التقرحات الجلديه – تشققات الشفاه وزوايا الفم – كثرة الدموع – احتقان أوعية العين الدموية – المضايقة من رؤية النور – تغشية قرنية العين وتكثفها – اضطراب عملية الهضم – الأنحطاط الجسماني – قلة النشاط – الأستعداد المتزايد للأمراض الألتهابية.

4 – الحالات التي يعطى فيها : الأمراض الجلديه (جفاف الجلد وتقرحه) - تشقق اللسان والشفتين تكسر الأظافر – سقوط الشعر – حب الشباب - امراض السكري – فقر الدم – التهاب أغشية العين – التهاب الأمعاء المزمن – انخفاض قوة الأبصار – هبوط الوزن عند الرضيع – اكثر العلل الكبديه والمعديه والأسهالات.


فيتامين(ب3 ( B3 -

هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء, ويساعد على النمو عند الأطفال والأولاد, ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي للجهاز العصبي والجلد وجهاز الهضم.

1 – مصادره الطبيعية : خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة - البقول الجافه وخاصة الحمص والفاصوليا والبازلاء – السبانخ – البندورة – الجزر – الملفوف – القرنبيط – جنين حبوب القمح.

2 – مصادره الحيوانية : الكبد – صفار البيض – اللحوم .

3 –أعراض نقصانه : البلا غرا pellagra وأعراضها – وجع الرأس والصداع – العصاب – الأمساك – الحكاك – حرقة الجلد – حرقة اللسان - اسهال مع حرقة – غثيان – قيء – تخلف عقلي – ضعف الذاكرة – التشويش الفكري .

4 – الحالات التي تعطى فيها : البلا غرا – الأمراض الجلدية وأمراض الأغشية المخاطية الناجمة عن تسممات غذائية أو دوائية – الأضطرابات الهضمية – التهاب اللسان – التهاب الفم – التهاب الأمعاء – الربو – آلام وأوجاع الأعصاب – الصداع – الدوار – الذبحة الصدرية – طنين الأذن.


فيتامين ( ب6 ( B6

يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتين داخل الجسم , ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجه , وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي المركزي.

1 – مصادره الطبيعية : الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.

2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – (صفار) البيض .

3 – أعراض نقصانه : الألتهابات الجلديه – الأعراض العصبيه من عصاب وقلق واضطرا ب – ضعف العضلا ت وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.

4 – الحالات التي يعطى فيها : الأعراض العصبية التي ترافق مرض البلا غرا والبري بري – العصاب والقلق والأضطراب – انحطاط قوى الجسم – أوجاع المعده – ضعف العضلات وضمورها – القيء والأستفراغ عند الحوامل – التسممات الحاده بالكحول – مرض باركنسون (تقلص وتشنج عضلات الأطراف وأهتزازها اللا ارادي.


فيتامين ب9 – B9 - أو حامض الفوليكfolic acid :

هذا الفيتامين ضروري لتكوين الكريات الحمراء وتأمين نضوجها :

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار – خميرة البيره – الحبوب التامة – المكسرات.

2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – العضلات – اللبن – الجبن .

3 – أعراض نقصانه : فقر الدم (نقص في الكريات الحمراء) – اضطرابات في النمو.

4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم في اثناء الحمل – فقر الدم في سن المراهقة – فقر الدم الخبيث – انخفاض كريات الدم البيضاء – انحطاط قوى الجسم – أمراض الكبد – أمراض البنكرياس.

فيتامين(ب12 – B12 أو فيتامين فاقة(فقر) الدم

هذا الفيتامين لا يمكن الأستغناء عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في الجهاز العصبي المركزي.

1 – مصادره الطبيعية : موجود في جميع الأنسجة الحيوانية وخاصة في الكبد والحليب.

2 – مصادره الحيوانية : يوجد بكثره في الكبد – الكلى – الأمعاء – العضلات .

3 – أعراض نقصانه : اضطراب في تكوين الدم وفي الأعصاب – انخفاض نسبة الخضار في الدم وفي الكريات الحمراء والبيضاء.

4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم الخبيث – انحطاط قوى الجسم – التهاب الأمعاء المزمن – الآلام والأوجاع العصبية – القوباء المنطقية – ترقق العظام – تليف الكبد أو تشمعه – التهاب الكبد – شلل الأطفال – ازدياد سيلان الدهن في جلدة الرأس


الشافي هو الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

(( ))
قديم 21-04-2008, 03:59 PM   #2
المعـلومــات
مشرفة طبيبي للخواطر

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية roji salki
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Aug 2006
رقــم العضويـة : 9913
آخر تواجد : 13-06-2016
المشاركات : 15,740
آخر مشاركة : 13-06-2016 02:02 PM
بمـعـــدل : 3.11 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 19
معدل تقييم المستوى : 60

roji salki is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : الفيتامينات فوائدها ومصادرها







توقــ ــيع




العضو المميز لشهر ديسمبر 2007 م


roji salki غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 27-04-2008, 06:43 PM   #3
المعـلومــات
مشرفة قديرة سابقة
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Mar 2006
رقــم العضويـة : 7344
الإقــامة : السعوديه
آخر تواجد : 18-08-2018
المشاركات : 12,285
آخر مشاركة : 18-08-2018 11:50 AM
بمـعـــدل : 2.35 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 10
معدل تقييم المستوى : 53

شموخ15 is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : الفيتامينات فوائدها ومصادرها



موضوع مفيد جدا




توقــ ــيع

قد تغيب شمسي عنكم في يوم من الأيام
ولكن سوف تبقى بصماتي في زوايا هذا المكان
تشهد على وجودي
وأن غبت وغاب اسمي وإنطويت في ذاكرة النسيان
سيبقي بيننا البريد الذي لا ينقطع ( الدعاء )
" ما أنا إلا عابرة سبيل اليوم معكم وغدا راحله "


المشرف المميز
http://www.tabeebe.com/cliparts/crown_y.gif لشهر يوليو 2007 م


شموخ15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 27-04-2008, 08:37 PM   #4
المعـلومــات
مشرفة قديرة سابقة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم شاهين
 
البيــانات
تاريخ الإنضمام : Sep 2006
رقــم العضويـة : 10430
الإقــامة : السعوديه
آخر تواجد : 09-06-2012
المشاركات : 11,458
آخر مشاركة : 09-06-2012 02:17 PM
بمـعـــدل : 2.27 يوميــا
نقــاط التقيـيــم : 48
معدل تقييم المستوى : 51

أم شاهين is on a distinguished road
 
إعــــــــلانــات
 
وســائل الإتصــال
افتراضي رد : الفيتامينات فوائدها ومصادرها


استفدت الكثير من الموضوع

وتعرفت ماذا يحتاج جسمي من فيتامينات بوركتي الشافي




توقــ ــيع

اللهم احفظ لي فلذات كبدي
شاهين & ريماس
يارب لاتخرجني من هذه الدنيا حتى ترضى عني



أم شاهين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)




الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المصاصة أو السكاتة : فوائدها و أضرارها cyberman8130 عيـــــادة صــحـــــة الطــفــل 1 27-08-2014 01:18 PM
لدي زيوت وارغب بمعرفة فوائدها بياض قلب عـيـــــادة طــب الأعــشـــــــاب 2 12-09-2008 04:40 PM
***تحبون الشوكولاتة؟؟؟شوفوا فوائدها!!!*** المتوكلة على الله طـبـيـبي للمقــــالات الطـبـيـــة 16 08-08-2007 05:34 PM
الالياف هل تعرف مكاهى وما فوائدها؟ farh91 طـبـيـبي للمقــــالات الطـبـيـــة 2 05-03-2006 06:52 AM
ماهي عشبه العشرج وما فوائدها!! فراغ عـيـــــادة طــب الأعــشـــــــاب 9 16-04-2005 06:55 PM


Google
      Web Tabeebe.com

Loading...

الساعة الآن 12:19 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا